Bench Press TL-7705 Komplit Stik + Beban 50Kg

Alat Fitness Benchpress merupakan alat fitness yang berfungsi untuk membentuk otot bagian dada, lengan dan bahu, dimana pengguna pada saat melakukan latihan berada pada posisi berbaring telentang, dengan tangan menghadap ke atas. Ada berbagai macam jenis bench press yang bisa menjadi pilihan untuk penggunaan rumahan dengan harga yang relatif terjangkau, namun dengan kualitas yang cukup mumpuni. 

Bench Press merupakan pilihan yang tepat untuk membentuk otot bahu yang indah dan kuat. Kelompok otot utama pada bahu adalah otot deltoid yang terdiri atas tiga bagian:

• Anterior deltoid merupakan otot bahu bagian depan yang berperan menggerakkan otot bahu ke depan dan memutar bahu ke dalam.
• Lateral deltoid merupakan otot bahu bagian samping yang berperan menggerakan bahu ke samping.
• Posterior deltoid merupakan otot bahu bagian belakang yang berperan meregangkan bahu ke belakang.
  Di samping deltoid, otot yang menjadi bagian otot bahu adalah rotator cuff yang berperan memutar persedian bahu. Dengan menggunakan Bench Press, kita sudah bisa melakukan latihan sepenuhnya untuk mengembangkan otot-otot deltoid atau keseluruhan otot bahu kita.